Kalorisi Az, Lezzeti Fazla
Yaz yaklaşıyor.
Çevremdeki herkes bir rejim havasına girdi.
Ama unutmayın ne kadar sağlıklı beslenseniz de, arada kendinizi şımartmanız gerekir.
Üstelik bunu sağlıklı alternatiflerle yaparsanız, kaybınız (daha doğrusu kalori açısından kazancınız) minimuma inmiş olur.
İşte vaktini mutfakta geçirmekten hoşlanan, pratik ve sağlıklı lezzetleri hazırlamaktan haz duyan Süper Aktif dostlarımız için diyet dondurmanın üstüne dökebileceğiniz üç farklı sos tarifi.
Bitter Çikolatalı Sos
Malzemeler:
• 80 gram bitter çikolata, iri tanecikler halinde kırılmış
• 1 çorba kaşığı kahve
• ¼ kâse krema
• ½ çorba kaşığı tereyağı
Hazırlanışı:
Çikolata, kahve ve kremayı bir kapta karıştırın. Eritene kadar 1-2 dakika mikrodalgaya koyun. Arada bir karıştırın. Tereyağını ekleyin ve yine kıvama gelinceye dek karıştırın.
Taze çilek sosu
Malzemeler:
• 1 kâse temizlenip doğranmış çilek
• 3 çorba kaşığı şeker
• ½ çay kaşığı portakal likörü
Hazırlanışı:
Malzemeleri orta büyüklükte bir kapta karıştırın. Karışım yumuşak bir hâl alana kadar çilekleri ezin. 10 dakika dinlendirip servis yapın.
Cevizli akçaağaç şurubu
Malzemeler:
• ¼ kahve fincanı akçaağaç şurubu
• 1 çorba kaşığı rom
• 2 çorba kaşığı doğranmış ceviz içi
• Bir tutam tuz
Hazırlanışı:
Akçaağaç şurubu, rom ve tuzu yarısı buharlaşana kadar kısık ateşte kaynatın. Cevizleri içine karıştırıp sıcak sıcak servis yapın.
Kaynak: Men’s Health
Bu yazı 1194 defa okundu
- Trello ile Yeni Yıl Hedeflerinize Ulaşın - 16/11/2024
- 2016’da Neler Okudum - 16/01/2017
- Bir de Piri ile Gez - 09/01/2017
Bir yanıt yazın